Do Nového roku v dobré kondici! Ne nebojte, žádné hubnutí ani cvičení v posilovně 🙂 Stačí tři jednoduché tipy a budete jistě více svěží než doposud! *PRAVIDELNÝ SPÁNEK byť se to nezdá, je pro nás nesmírně důležitý. Ovlivňuje tvoření serotoninu – hormonu, který přispívá k tvorbě dobré nálady. *PRAVIDELNÝ ÚSMĚV víte proč? zpomaluje totiž srdeční tep a zlepšuje to,